Bienestar
10 consejos para dormir bien
No descansar en forma adecuada afecta las emociones,la salud y hasta las relaciones. Compartimos algunas claves para poder descansar.
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Las razones por las cuales debes reducir el consumo de sal
La Organización Mundial de la Salud sostiene que una de las mejores estrategias para mejorar la salud de la población es reducir el consumo de sal.
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Artritis: medidas para ayudar a reducir el dolor
Los síntomas de la artritis se pueden reducir con las pequeñas acciones:
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5, el número mágico de las frutas y verduras
A menudo escuchamos que 5 porciones de frutas y verduras al día es el tamaño adecuado. Veamos por qué :
Bienestar
Por qué deberías evitar la comida frita
Cuando se cocinan alimentos en aceite súper caliente, el plato se vuelve más grasoso. No significa que no debas comerlos en absoluto. Pero conocer el efecto es una buena forma de reducirlos de tu dieta.
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Gafas de sol ¿sí o no? Algunas claves para cuidar tu salud visual
Con el verano y la luz solar potente y presente durante más horas en el día, la costumbre de usar gafas de sol se extiende. ¿Son buenas para tus ojos?
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Salud dental: consejos de cuidado para cada edad
En todas las etapas de la vida hay que estar alertas sobre la salud oral pero cada una necesita su cuidado especial.
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Los beneficios que te proporcionará la meditación
Meditar es controlar tu cuerpo y mente para guiarlo a un estado de relajación profunda. Al conseguirlo, estarás mejorando tu calidad de vida. Te mostramos cómo.