El estiramiento siempre se consideró necesario para calentar los músculos y prepararlos para la actividad. Pero es una disciplina en sí misma que puede traerte muchos beneficios.
Es una tarea que nos cuesta pero una vez que lo hacemos, se traduce en muchos beneficios.
Meditar es controlar tu cuerpo y mente para guiarlo a un estado de relajación profunda. Al conseguirlo, estarás mejorando tu calidad de vida. Te mostramos cómo.
En todas las etapas de la vida hay que estar alertas sobre la salud oral pero cada una necesita su cuidado especial.
Con el verano y la luz solar potente y presente durante más horas en el día, la costumbre de usar gafas de sol se extiende. ¿Son buenas para tus ojos?
Cuando se cocinan alimentos en aceite súper caliente, el plato se vuelve más grasoso. No significa que no debas comerlos en absoluto. Pero conocer el efecto es una buena forma de reducirlos de tu dieta.
A menudo escuchamos que 5 porciones de frutas y verduras al día es el tamaño adecuado. Veamos por qué :
Los síntomas de la artritis se pueden reducir con las pequeñas acciones: