Bienestar
Gafas de sol ¿sí o no? Algunas claves para cuidar tu salud visual
Con el verano y la luz solar potente y presente durante más horas en el día, la costumbre de usar gafas de sol se extiende. ¿Son buenas para tus ojos?
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Cuídate mientras tienes una vida ocupada. Actividades en internet que ayudan a tu bienestar emocional.
Tomarte el tiempo para ti misma no es fácil. Sin embargo, hay actividades gratuitas pueden ayudar a mantenerte saludable más allá de la estresante vida de todos los días.
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Cómo los adultos mayores pueden mantenerse activos en casa
Con sólo una silla se puede hacer ejercicios fáciles para mejorar el bienestar. Quedarse en casa todo el día no tiene por qué ser tan aburrido.
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Ayuda a hacer tu ambiente más saludable.
Los espacios sucios afectan la salud física y mental. Los Ángeles tiene varios programas para ayudar a embellecer nuestra comunidad.
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Artritis: medidas para ayudar a reducir el dolor
Los síntomas de la artritis se pueden reducir con las pequeñas acciones:
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5, el número mágico de las frutas y verduras
A menudo escuchamos que 5 porciones de frutas y verduras al día es el tamaño adecuado. Veamos por qué :
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10 consejos para dormir bien
No descansar en forma adecuada afecta las emociones,la salud y hasta las relaciones. Compartimos algunas claves para poder descansar.
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¿Tus músculos necesitan más flexibilidad? Estirar es la respuesta
El estiramiento siempre se consideró necesario para calentar los músculos y prepararlos para la actividad. Pero es una disciplina en sí misma que puede traerte muchos beneficios.