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mom and kids at home
Bienestar
Mamás: Cómo sentirse mejor y hacer ejercicio con los niños en casa

Estar confinada todo el día con los niños en casa puede ser duro. Intenta algunas rutinas de ejercicios fáciles que puedes practicar por tu cuenta o en familia para sentirte más energizada.

seniors at home doing excercises
Bienestar
Cómo los adultos mayores pueden mantenerse activos en casa

Con sólo una silla se puede hacer ejercicios fáciles para mejorar el bienestar. Quedarse en casa todo el día no tiene por qué ser tan aburrido.

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