¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad es la reacción natural de la mente y el cuerpo ante situaciones estresantes, peligrosas, desconocidas o de eventos importantes próximos a ocurrir.
Es posible que sientas ansiedad cuando te enfrentes a un problema en el trabajo, antes de realizar un examen o de tomar una decisión importante. Tu respiración podría aumentar, tu corazón podría comenzar a latir con fuerza y ​​podrías tener un aumento drástico de energía. Tu cuerpo se pone tenso y tu mente se obsesiona en lo que te está preocupando.
Todo el mundo se siente ansioso a veces, y cierto nivel de ansiedad es normal e incluso útil en algunas situaciones. La ansiedad también puede motivarte. Si te sientes un poco ansioso por una tarea que debes entregar o una entrevista de trabajo, la ansiedad puede ayudarte a de manera positiva.

¿Qué es un trastorno de ansiedad?
La ansiedad ordinaria es un sentimiento que aparece y desaparece. Pero cuando la ansiedad se sale de control y es tan irracional que comienza a interferir con tu vida diaria, es posible que tengas un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son un tipo de enfermedad mental; son la forma más común de trastorno emocional y pueden afectar a cualquier persona en cualquier edad.
Los trastornos de ansiedad implican más que preocupaciones o miedos temporales. Para una persona con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias como el desempeño laboral, el trabajo escolar y las relaciones.
Este tipo de trastorno puede hacer que dejes de hacer las cosas que disfrutas. En casos extremos, puede impedirte entrar en un ascensor, cruzar la calle o incluso salir de tu casa. Si no es tratado, seguirá empeorando.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la ansiedad?
Las personas que experimentan un trastorno de ansiedad pueden mostrar una variedad de signos y síntomas diferentes.
Si bien solo un médico puede brindarte un diagnóstico adecuado y oficial, la siguiente lista de ejemplos puede ser utilizada como guía:

• Nerviosismo, inquietud o tensión
• Fácil Irritabilidad
• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Respiración rápida
• Transpiración intensa o en exceso
• Escalofríos repentinos
• Temblores físicos
• Tensión / dolor muscular
• Mareo
• Náuseas o problemas estomacales
• Pensamientos intrusivos (pensamientos no deseados o preocupaciones que no desaparecen)
• Dificultad para concentrarse
• Hacer todo lo posible para evitar situaciones que to pongan ansioso
• Miedo o preocupación excesivos
• Tener una sensación de pánico, fatalidad o peligro inminentes
• Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido

Ten en cuenta que es posible que algunas personas no se ajusten a todos estos síntomas, ya que existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Los síntomas pueden cambiar de un trastorno al otro.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad incluyen el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Ansiedad Social (TAS), el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), los trastornos de pánico y las fobias específicas.

¿Qué causa los trastornos de ansiedad?
Los médicos no comprenden completamente las causas de los trastornos de ansiedad. Los investigadores creen que las áreas del cerebro responsables de controlar el miedo pueden verse afectadas. También se cree que ciertas experiencias traumáticas, la genética, los factores ambientales y la química cerebral también pueden influir en la ansiedad. En algunos casos, la ansiedad puede deberse a un problema de salud subyacente y pueden ser los primeros signos de una enfermedad física, más que mental.
Una persona puede experimentar uno o más trastornos de ansiedad al mismo tiempo. También puede acompañar a otras afecciones de salud mental como la depresión o el trastorno bipolar.

Tratamiento y recuperación
Los trastornos de ansiedad pueden ser tratados. Si crees que estás experimentando un trastorno de ansiedad, visita a tu médico de atención primaria. Tu médico puede trabajar contigo para encontrar un plan o tratamiento que se adapte a tus necesidades. Pídele a tu médico los nombres de varios proveedores de salud mental cubiertos por tu plan de seguro. Es importante encontrar un proveedor de salud mental que te guste y en el que confíes. Puede que sea necesario reunirse con varios médicos o doctores hasta encontrar al adecuado.

Los tratamientos consistirán en una combinación de psicoterapia, terapia conductual y medicación. Visitar a un terapeuta o psicólogo puede ayudarte a comprender qué herramientas debes usar y las estrategias para lidiar con la ansiedad cuando ocurra.

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Fuentes
Mental Health America: https://screening.mhanational.org/content/what-anxiety

Healthline:  https://www.healthline.com/health/anxiety-symptoms#next-steps

National Institute of Mental Health: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml