Abuso de sustancias

Dejar de fumar: la mejor decisión

Entre las principales causas de muerte entre la población hispana se encuentran el cáncer, las enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, todos posiblemente causados por fumar tabaco.

La diabetes es otra de ellas y el riesgo de desarrollarla es entre 30 y 40% más alto entre fumadores que entre no fumadores y es la enfermedad que afecta principalmente a los hispanos más que a otra comunidad.

La buena noticia es que es justamente nuestra comunidad la que tiene mejores índices que las demás al momento de dejar de fumar.

Dejar de fumar tiene muchísimos beneficios:

Primero que nada, con la amenaza del Covid-19 es importante pasarse al grupo de los no fumadores ya que un grupo de expertos en salud pública reunido por la organización Mundial de la Salud (OMS) el 29 de abril de 2020 estableció que los fumadores tienen más probabilidades de desarrollar síntomas graves en caso de padecer Covid-19, en comparación con los no fumadores.

Covid-19 es una enfermedad infecciosa que ataca principalmente los pulmones. El tabaquismo deteriora la función pulmonar, lo que dificulta que el cuerpo luche contra esta y otras enfermedades.

Es la decisión más importante para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Incluso para las personas que han sido diagnosticadas de problemas del corazón se ven muy beneficiadas.

Dejar de fumar después de un diagnóstico de enfermedad coronaria:

reduce el riesgo de muerte prematura.
reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca,
reduce el riesgo de sufrir un primer ataque cardíaco u otro ataque cardíaco.

Beneficios para la salud de dejar de fumar con el tiempo:

Después de fumar tu último cigarrillo, tu cuerpo comienza una serie de cambios positivos que continúan durante años.

Los riesgos reducidos se refieren a dejar de fumar en comparación con seguir fumando.

Tiempo después de dejar de fumar y beneficios para la salud

Minutos: caídas de frecuencia cardíaca

24 horas: El nivel de nicotina en sangre baja a cero

Varios días: El nivel de monóxido de carbono en la sangre baja o disminuye al nivel de alguien que no fuma

1 a 12 meses: Disminución de la tos y la falta de aire
1 a 2 años: El riesgo de ataque cardíaco baja drásticamente

De 3 a 6 años: El riesgo adicional de enfermedad coronaria se reduce a la mitad

5 a 10 años: El riesgo adicional de cáncer de boca, garganta y laringe se reduce a la mitad
Disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular

10 años : El riesgo adicional de cáncer de pulmón se reduce a la mitad después de 10 a 15 años
Disminuye el riesgo de cánceres de vejiga, esófago y riñón

15 años: El riesgo de enfermedad coronaria se acerca al de alguien que no fuma

20 años: El riesgo de cáncer de boca, garganta y laringe se acerca al de alguien que no fuma
El riesgo de cáncer de páncreas se acerca al de alguien que no fuma

El riesgo adicional de cáncer de cuello uterino se reduce aproximadamente a la mitad

Fuentes:
OMS-Centro para el control y la prevención de enfermedades

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